Kom tot rust en vind jouw natuurlijke slaapritme terug

Slaaptekort heeft grote invloed op je energie, stemming en weerstand. Of je nu moeilijk in slaap valt, vaak wakker wordt of onrustig slaapt – je lichaam krijgt niet de kans om goed te herstellen. Dit komt doordat je onvoldoende in de diepe slaap en REM-slaap terechtkomt. Tijdens deze fasen wordt onder andere het groeihormoon aangemaakt, dat essentieel is voor lichamelijk herstel. Als deze herstelslaap uitblijft, kunnen uiteenlopende klachten ontstaan. Een gerichte massage helpt het parasympatische zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en je lichaam te begeleiden naar diepe ontspanning.

Duur van de behandeling

• 30 minuten – pure massage tegen slapeloosheid
• 45 minuten – met extra ontspanning door Rebozo massage

De eerste behandeling duurt altijd 30 minuten. Daarna kan, in overleg met mij, de behandeltijd geleidelijk worden opgebouwd tot 45 minuten – afhankelijk van wat jouw lichaam aankan.

Voor deze massage wordt een reeks behandelingen aangeraden om echt effect te ervaren. Daarom is er een massagekaart beschikbaar voor 3 sessies – ideaal om de ontspanning op te bouwen en je slaapklachten duurzaam aan te pakken.

Kosten

• 30 minuten – € 35
• 45 minuten – € 50 *

*Wil je meer weten over Rebozo – techniek? Klik hier.

Bekijk de prijslijst voor een voordelige massagekaart.

Waar helpt deze massage bij?

• Moeite met inslapen of doorslapen
• Nachtelijke onrust of piekeren
• Vermoeidheid bij het wakker worden
• Spierspanning in schouders en nek
• Prikkelbaarheid en verminderde focus overdag
• Lusteloosheid

Hoe ik werk

In een rustige sfeer, met een fijne geur en zachte muziek op de achtergrond, stemmen we samen af wat jij op dat moment nodig hebt. De massage wordt langzaam, vloeiend en met volle aandacht uitgevoerd, met technieken die het parasympathisch zenuwstelsel activeren – het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel. Een van deze technieken is pulsing: een ritmische, wiegende beweging die het lichaam helpt over te schakelen van de actieve bèta-staat naar de ontspannen alfa-staat, die als bijzonder aangenaam wordt ervaren.

Ik richt me op gebieden waar spanning zich vaak ophoopt, zoals de rug, achterkant van de benen en de voeten.

Na de behandeling bied ik je een kalmerende kruidenthee aan, om rustig na te voelen en de ontspanning te verdiepen.

Wat kun je verwachten?

• Een warme, veilige sfeer waarin je tot rust mag komen
• Verlichting van fysieke en mentale spanning
• Kalmering van je ademhaling en zenuwstelsel
• Meer rust in je hoofd – minder ‘aan’ staan
• Een betere nachtrust en meer energie overdag

Deze massage is alleen los te boeken of in combinatie met een Rebozo massage — niet te combineren met andere massagevormen.