Wellnessmassage

Een heerlijk momentje voor jezelf! 

Ontspan volledig, laat de stress van je afglijden en laad je lichaam en geest weer op met een rustgevende massage die je verdient.

massage behandeling

Het doel van een wellnessmassage is dat jij volledig tot rust komt en even ontsnapt aan de drukte van het dagelijkse leven. Het is een momentje helemaal voor jezelf – heerlijk, toch? 

 

En dat is niet alles, want massages zijn belangrijk omdat lichamelijk contact een basisbehoefte is, net als eten, drinken en slapen. Aanraking stimuleert de aanmaak van oxytocine, het hechtings- en liefdeshormoon, en endorfine, die kalmering en geluk bevorderen. 

Het belang van massages ligt in hun uitgebreide voordelen voor zowel lichaam als geest: ze verbeteren het fysieke en mentale welzijn, verminderen pijn en spanning, en zorgen voor emotionele balans. 

 

In mijn praktijk zorg ik voor een warme, gezellige sfeer met ontspannende muziek, een fijne geur en kaarslicht. Na de massage bied ik je een glas mineraalwater of een warme kop thee aan om de ervaring compleet te maken. 

Mijn massages geef ik vanuit het hart. Ik maak intuïtief contact met de persoon die ik masseer, waarbij mijn handen worden geleid door mijn gevoel. Dit zorgt ervoor dat elke behandeling persoonlijk en diep ontspannend is. 

 

Bij Massage Totaal word je van top tot teen verwend met een rustgevende, zachte maar toch stevige massage. Val je in slaap? Dan weet ik dat je helemaal in diepe ontspanning bent – precies wat we willen! 

Elke massage kan ik aanpassen aan jouw wensen, met de juiste druk en aandacht voor jouw lichaam en spierspanning. 

Bij welke klachten

  • Stress en vermoeidheid
  • Slapeloosheid
  • Spierspanning
  • Verstoorde bloedsomloop
  • Hoofdpijn
  • Angst- en stemmingsstoornissen 

Effecten

  • Ontspanning (zowel lichamelijk als geestelijk)
  • Verbetert energie doorstroming
  • Verlaagt de bloeddruk door een rustige massage
  • Stimuleert bloedsomloop en lymfedrainage
  • Verbetert voedsel- en zuurstofopname in de cellen
  • Verwijdert dode huidcellen
  • Bevoordert algehele huidverbetering
  • Versterkt het immuunsysteem
  • Verwijdert afvalstoffen en overtollig vocht uit de weefsels
  • Prikkelt de zenuwuiteinden
  • Verbetert het slaappatroon
  • Zorgt voor de aanmaak van oxytocine en endorfine (gelukshormonen)
  • Biedt een goede afbakening van het lichaam, wat meer zelfvertrouwen geeft

Werkwijze

Ik werk graag met blokken, zodat jij tijdens het boeken een beter inzicht krijgt in de beschikbare opties:

1ste blok: rug-nek-schouders-achterkant van arm-hand-hoofd 

2de blok: rug-nek-schouders-achterkant van been-voet-hoofd

3de blok: rug-nek-schouders-hoofd-voorkant van arm-buik-been-knie 

 

30 min. 1 blok naar keuze  

60 min. 1 – 2 blokken naar keuze 

90 min. 2 – 3 blokken naar keuze 

 

Massage Totaal: een complete behandeling van top tot teen, zowel

de voor- als achterkant, afgestemd op de wensen van de klant.

Alleen te boeken als 90-minuten sessie.

Maandelijks abonnement

Een gezonde levensstijl gaat verder dan alleen voeding en beweging; ontspanning en stressverlichting zijn minstens zo belangrijk.

Massages zijn daarbij een krachtig hulpmiddel, want bij elke behandeling komen de gelukshormonen oxytocine en endorfine vrij. Deze stoffen zorgen niet alleen voor een intens gevoel van rust en blijdschap, maar versterken ook je weerstand tegen stress. Hierdoor voel je je niet alleen fysiek ontspannen, maar ervaar je ook mentaal een boost.

Voor wie regelmatig wil profiteren van deze voordelen, bied ik een maandelijks abonnement aan.

Zo kun je op een voordelige manier continu werken aan jouw welzijn en bouw je een gezonde balans op tussen ontspanning en inspanning.

Kijk in de prijslijst voor meer informatie en zet die stap naar een duurzame, gezonde levensstijl!

iStock 1135508809

Wanneer niet toepassen

  • Koorts
  • Te hoge of te lage bloeddruk
  • Ontstekingen op de huid
  • Acute pijn
  • Grote vochtophopingen in het weefsel
  • Spataderen of bloeduitstortingen
  • Opgezwollen lymfeklieren
  • Kanker
  • Zwangerschap 

Tips voor- en nazorg Wellnessmassage

Voor

  •  

    • Douchen met zeep is aangeraden
    • Licht eten minimaal één uur voor de behandeling
    • Geen parfums gebruiken
    • Sieraden en horloges afdoen
    • Een grote handdoek meenemen
    • Tijdens de behandeling mobiele telefoons op stil zetten

Na

  • Genoeg water drinken 
  • Geen zware maaltijden, bij voorkeur licht en gezond eten, minimaal één uur na de behandeling
  • Geen intensieve lichamelijke werkzaamheden
  • Douchen is toegestaan
  • Minimaal 4 uur de rug bedekt houden en tocht vermijden
  • Na de cupping 1-2 dagen niet in de zon liggen